Como postei á algum tempo atrás sobre alimentação, ou a falta dela em alguns casos, disse que iria fazer alguns posts sobre o assunto, então para começar resolvi fazer umas pesquisas sobre o assunto.
Por esses dias vi na televisão umas reportagens sobre garotas que com uma neura com o corpo passaram a desenvolver um distúrbio, chamado de bulimia ou anorexia nervosa.
Isso acontece principalmente com meninas adolescentes que ficam convictas que são gordas, e se privam de comer para não ingerirem nenhuma caloria durante todo o dia. Esse tipo de distúrbio faz com que as pessoas vejam seu corpo distorcido, gerando um sofrimento repudio do seu próprio corpo.
Como disse antes, sou contra as dietas malucas que aparecem por ai. Temos que levar em consideração que isso não é apenas uma dieta, é uma doença grave e deve ter acompanhamento com especialistas, inclusive com um psicologo.
Há vários blogs de meninas que se juntam e dividem experiência sobre o que passam. Algumas vezes chegam a assustar o jeito que elas descrevem seu corpo.
A partir desse post irei dar algumas dicas sobre alimentação, e sobre exercício físico.
Também essa semana quero ir á um nutricionista, começar um acompanhamento, tanto para cuidar de mim quanto para ajudar a quem puder. Quero perder alguns quilinhos, e não tenho vergonha de falar que nos últimos meses engordei, mas não quero investir em dietas malucas.
Então garotas, assim que consultar o nutricionista eu irei mostrar tudo que aprendi, e o que devo fazer para perder os quilinho extras. Quem sabe não começamos juntas um novo desafio hein?!?
Até mais garotas... beijos!
Nenhum comentário:
Postar um comentário